JÓGA: CHVÍLE KLIDU I POHYBU

Děti ve školní družině si nedávno vyzkoušely netradiční, ale velmi příjemnou aktivitu — jógu. Společně se ponořily do světa klidného pohybu, dechu a uvolnění, který jim přinesl nejen nové zkušenosti, ale také spoustu radosti.

Na začátku se děti seznámily s tím, co jóga vlastně je a proč může být pro tělo i mysl prospěšná. Poté si rozložily podložky a pod vedením vychovatelky zkoušely jednoduché jógové pozice. Nechyběla například pozice stromu, kočky, psa hlavou dolů nebo motýlka. Každé dítě se snažilo vnímat své tělo, rovnováhu i dech.

Atmosféra byla klidná, soustředěná, ale zároveň plná úsměvů a radosti z pohybu. Děti si užívaly nejen samotné cvičení, ale také chvíle relaxace, kdy si mohly na chvíli odpočinout, zklidnit se a naslouchat příjemné hudbě.